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万美娱乐下载业界最强 孩子长得有点矮?不要怕,只要跟着这几招来就可以了
  • 2020-01-09 13:07:59
  • 来源:匿名
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    万美娱乐下载业界最强,豆豆今年上大班了,他是个活泼机灵的小男孩。豆豆妈妈本来觉得自家儿子哪里都好,直到家长开放日,她近距离接触了儿子班里的同学,这才发现了一个问题。豆豆的身高,好像有点矮……原来和豆豆差不多高的男孩子,现在都比豆豆高大半个头了,就连一些比豆豆年龄月份小的女孩子,也有比豆豆高的了。

    豆豆妈妈回家和先生说起这个事,先生不以为然:“你看咱两都不矮,我将近180cm,你也超过了160cm,豆豆肯定会长得比我高吧。”豆豆妈妈还是不放心,先生被她说烦了,直接说不然去医院测个骨龄吧。豆豆妈妈一想也对,带着豆豆去了儿童医院,检查结果一切正常,她才松了一口气。

    其实,孩子的身高跟这些因素有关。首先是遗传因素,正如豆豆爸爸所言,一般而言,父母个子高的,孩子也不会太矮。但是遗传这个因素不是一锤定音的,也有父母个子矮,孩子很高的例子。然后是各种激素,比如生长激素,众所周知,这个激素是影响孩子身高最重要的一环,它能够促进骨骼、内脏和全身生长,促进蛋白质合成,同时还会影响脂肪和矿物质代谢;再比如性激素,不仅影响孩子们的性特征发育,而且性激素的分泌量多少,对孩子身高也有影响;还有一种激素,叫黄体化激素,在孩子的身高发育过程中,也会起一定作用。除了各种激素的作用,后天外在环境的刺激也会对孩子的成长发育有一定的影响,比如孩子的营养是否充足,体质是否强健等。

    那家长们如何才能帮助孩子们健康长高?其实记住以下几点就好了。

    首先,家长得让孩子吃好、会吃

    现在的有些孩子吃得太精细了,而且喜欢吃口味香甜浓郁的零食、甜品以及油炸食品。其实这些精加工的食物,除了脂肪多之外,并没有太多的维生素和钙含量。所以,情愿让孩子吃得粗一点,多吃粗粮,水果和蔬菜,注意补充蛋白质和维生素d。但是钙片也不要多吃,过多的钙摄入反而会导致骨骼提前闭合。

    然后,尽可能让孩子早睡、睡好

    生长激素分泌的高峰期是22点至次日2点,而且需要孩子在深度睡眠状态下,才能旺盛分泌。所以,最好要求孩子们在21点之后就要上床睡觉。充足的睡眠是长高的必备条件,家长们一定要重视。千万不能任由孩子们成为夜猫子。

    最后,针对性让孩子多动、爱动

    通过适当的体育锻炼,不仅能够让孩子们增强体质,少生病,还能刺激孩子们的骨骼发育。家长们可以针对孩子们的兴趣爱好,选择不同的运动方式。比如跑步、打篮球、跳绳、游泳等都是不错的选择。但是,家长们也要注意,并不是所有运动都适合孩子操作的,如哑铃、举重等负压运动,反而不利于孩子增高。

    做到这三点,同时保持愉悦的心情,爸爸妈妈再也不用担心孩子的身高。

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