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体验金的收益怎么花 顺产后的42天,新妈妈必须要完成这10个小目标
  • 2020-01-09 11:51:04
  • 来源:匿名
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  • 体验金的收益怎么花 顺产后的42天,新妈妈必须要完成这10个小目标

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    十月怀胎,一朝分娩。当你使出九牛二虎之力,终于生出这个磨人的“小妖精”后,才会突然意识到,真正的考验刚刚开始。

    什么时候开奶?什么时候下床活动?什么时候能吃东西?什么时候能洗澡?一连串的问题让新妈妈手忙脚乱,无所适从。

    别着急,小编特地咨询了弘和妇产医院的孙丽丽医生。接下来,咱们就用时间轴的形式,按部就班地厘清那些顺产后要达成的“小目标”吧!

    目标1——早接触、早吸吮、早开奶

    分娩后,医生会将宝宝简单处理一下,然后第一时间放在妈妈的胸前,来一个亲密的皮肤接触。对于顺产的宝宝来说,早接触的时间最好不少于90min。

    接触的同时,妈妈要用乳头轻轻触碰宝宝的鼻尖、嘴唇等部位,引导宝宝吸吮自己的乳头。千万别小瞧这个过程,宝宝的吸吮能减轻妈妈分娩后的疼痛感,还能促进泌乳素的分泌,让母乳喂养开始得更顺利。

    目标2——做好产后观察

    生完宝宝后并不是万事大吉了,新妈妈还需在产房内观察2小时。经医生检查,如果没有明显的阴道流血,且血压、脉搏、呼吸等生命体征平稳,就可以和宝宝一同回到病房了。

    观察期间,准妈妈如果有便意或肛门下坠感,一定要及时告诉医生,这有可能是阴道壁内血管撕裂、形成了血肿造成的,需要医生及时处理的。

    目标3——吃好第一餐

    “垃圾食品”可以解禁了吗?

    别急,还得再等等。

    分娩后,多数新妈妈会感觉到疲劳乏力,而且此时肠胃功能尚未恢复,不宜进食油腻的食物。产后第一餐,还是建议选择易消化、营养丰富的流质或半流质食物,像小米粥、烂面条、蛋花汤,之后再慢慢过渡到普通食物。

    目标4——排尿

    分娩过程中,由于胎头下降压迫膀胱、尿道,再加上会阴疼痛等原因,很容易造成尿潴留。严重的尿潴留会影响子宫收缩,引发产后出血。所以,一般产后4小时内,新妈妈要完成排尿的“任务”。

    为了让排尿的过程更顺利,新妈妈可以尝试热敷下腹部、按摩膀胱、听流水声等方法。若以上方法都不奏效,一定要及时告诉医生。

    目标5——下床活动

    顺产后6~12小时,新妈妈可以根据自身情况,尽早下床活动。长时间躺在床上,一方面不利于体力的恢复,一方面还会影响血液循环,增加下肢静脉血栓的几率。不过要说明的是,下床的动作虽然看似简单,但由于处在刚生完宝宝后这个特殊时期,动作要格外轻柔。

    首先,摇高床头,成半卧位;然后,先移动双腿,坐在床边;接下来,在家属的搀扶下,慢慢站立;站稳后,再慢慢行走。

    目标6——做好会阴伤口的护理

    住院期间,每天会有护士帮忙清洗外阴,以保持伤口的清洁干燥,预防感染。出院回家之后,这项重要的任务新妈妈就要自己做了。最好每天冲洗会阴1~2次,清洗的时候要注意下面几个问题:

    如果会阴处伤口长期有疼痛感,或出现红肿、化脓或有小脓包时,一定要及时就医。

    目标7——关注恶露的变化

    产后3~4天,恶露特点是量大,颜色鲜红,有时还会伴有小血块,之后颜色会逐渐变淡,量也会逐渐变少。正常情况下,42天内新妈妈的恶露就可以排干净。如果超过42天恶露还没有排干净,需及时就医。

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    目标8——洗澡

    顺产且体质较好的新妈妈,产后一周左右就可以洗澡了。如果没有撕裂和侧切,可以更早一点。洗澡的时候,也有几个小问题要注意:

    洗头同理,即保证合适的室温、水温,洗后立即吹干。既然可以洗头、洗澡,自然也可以刷牙。建议新妈妈选择刷毛较软的牙刷,并用温水漱口,每次进食后也要及时漱口,来维持口腔清洁。

    绝对不提倡整个月子期都不洗头、不洗澡,因为月子期间新妈妈面临着伤口恢复、身体机能的恢复,抵抗力相对比较弱,如果没有做好身体清洁,很容易受到病菌侵袭,不利于产后康复。

    目标9——照顾好情绪

    随着产后雌激素和孕激素的急剧下降,以及照顾宝宝的疲劳、新角色的转变等等原因,新妈妈在产后很容易出现情绪波动,尤其在产后3~10天,甚至会表现为轻度的抑郁情绪。

    当出现易怒、敏感、情绪低落等症状时,千万不要硬抗和自我消化,而是要为自己的情绪找出口,向家人、朋友或专业机构寻求帮助。

    小编作为过来人的经验是:适度地“买买买”虽然钱包会瘪,但心情会好。

    目标10——完成产后42天体检

    产后42天,新妈妈要去医院进行常规检查,包括全身检查及妇科检查。千万不要觉得自己身体没什么异样就擅自放弃,要知道,没表现出症状不代表真的没有问题。对自己的健康负责,才能更好地照顾宝宝。

    好啦,以上就是今天小编想分享给大家的内容,如果你还有什么问题的话,就在下方评论吧~

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